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管住嘴,邁開腿
管住嘴,邁開腿。
含糖的東西,碳水少吃,管住嘴邁開腿,其實(shí)很容易減
少吃多運(yùn)動(dòng)
適當(dāng)鍛煉 合理飲食作息
少吃,過午不食,盡量不吃晚飯,運(yùn)動(dòng)
保持一定的饑餓感
運(yùn)動(dòng)
跑步游泳
少吃運(yùn)動(dòng)
***的方法,運(yùn)動(dòng),貴在堅(jiān)持哦
鍛煉,飲食
知道了給大家說一聲
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